Artikkelit, vinkit ja ideat

Kokemuksia Alku-valmennuksesta ja Puretreenistä. Katso muutoskuvat!

Haluatko kiinteytyä, saada voimaa, oppia syömään treenaajalle oikealla tavalla? Silloin Puretreeni on sinulle paras paikka. Oikeastaan Pure-valmennus on sellainen, joka […]

Hyvän mielen painonpudotus – miten muka?

Peilistä katsoo tyytyväisemmät kasvot. Kapeammat kasvot, hymyilevät silmät.  Paino on pudonnut 9,5 kg! Juu, melkein kymmenen kiloa kahden kuukauden aikana! […]

Ensimmäinen korjausliike painonpudotuksessa!

Haluaisitko pudottaa painoa helposti ja hauskasti? Lupaus on kova, mutta sitä ovat myös meidän tuhansien asiakkaidemme kokemukset ja palautteet. 🙂 Painonpudotuksessa ei ole […]

Päästä irti syyllisyydestä – löydä tekemisen ilo!

Mikä laihduttamista tai elämäntapamuutosta oikeasti ohjaa? Aina sanotaan, että ilo ja onnistuminen ja hyvinvointi. Voi, kun se olisikin niin, sillä todellisuus on hyvin usein aivan […]

Ohjaako epätoivo laihdutustasi? Luovu ensin siitä, ja onnistu!

Epätoivo on yllättävän yleinen seuralainen: moni tuntuu olevan valmis syömään hetken vaikka hiekkaa, jos se laihduttaisi. Että ”tämä menee alas”. Mutta ei […]

Puretreeni, osallistujien palautteita!

Puren valmennuksiin on osallistuneet jo tuhannet naiset!  ”Mie voin henkisesti nyt niin hyvin! Kiitos superisti Bettina ja Kukka! Oon vihdoin löytäny […]

Thai kana-kookoskeitto

Ota tästä testiin ihana resepti – tämäkin löytyy meidän Alkuruokaa-reseptikirjasta, joka kuuluu valmennuksen ohjeisiin. Thai kana-kookoskeitto (4 annosta)500 g kanan tai […]

Hyvä ruoka, parempia tuloksia!

Toisinaan ihmisille tuntuu tulevan yllätyksenä, että painoa voikin pudottaa nimenomaan syömällä, ja vieläpä hyvää ja itselle mieleistä ruokaa. Ehkäpä meissä on edelleen sisäänrakennettuna […]

Vahva ja kaunis vartalo Puretreenillä!

.. ja okei okei, kauneus on aina katsojan silmässä, mutta voima on mitattavissa ja sitä täältä kyllä saa! Nimittäin: Tässä Purea […]

Elämäsi paras treenikevät!

Puretreeni käynnistyy taas 15. tammikuuta! Tule mukaan!  Moni haaveilee upeasta bodista, mutta usein työ sen eteen mielletään aivan turhan monimutkaiseksi. Montako […]

Mitä voi saavuttaa 8 viikossa?

Kahdeksan viikkoa on todella lyhyt aika elämäntapamuutokseen – tai mihin tahansa isoon muutokseen. Etenkin nopea laihtuminen houkuttaa monia, mutta se ei […]

Ravintovalmentaja kannustaa kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin

Tässä sarjassa tutustutaan pitkän linjan alkulaisiin, ja tietysti mukana on myös ravintovalmentajamme Jussi Jaurola! Tämä on osa 3/3, lue myös Lurun ja Elisen tarinat! Jussi […]