Painonhallintaohjelma, joka tekee koko elämästä vähän kevyempää.

Hauikset bikinikuntoon, eikö?

Kaipaatko vauhtia salitreeniin? Pure Light on valmennus, jossa salitreenit tehdään Iron Cardio -tyylillä. Treenataan painoilla, mutta ihan uudella tavalla! Kovalla sykkeellä, vauhdikkaasti, ja näin saadaan aineenvaihduntaan potkua. Tulokset näkyy sitten peilissä! Vain 79 €! 😎

lue lisää

Laihdu kotiruoalla

Pure Hungry -valmennuksessa opit, miten ihan tavallisesta kotiruoasta saadaan painonpudotusta ja elämäntapamuutosta tukevaa. Saat 28 kotiruokareseptiä ja tarkat esimerkkipäivät: hyvät ideat joka aterialle. Valmennus alkaa 4.4. ja maksaa vain 59 €!

lue lisää

ILMAINEN KURSSI

Jos haluat maksuttomalle kurssille, tule Bettina Gräsbeckin maksuttomalle treenaajan ravitsemuskurssille. Opit, miten paljon niitä hiilareita, proteiinia ja rasvaa oikein tarvitaan. Tämä peruskurssi on jokaiselle treenaajalle ehdoton!

tilaa täältä

KOKEMUKSIA VALMENNUKSESTA

Olen ollut mukana niin monessa valmennuksessa, etten pysy enää laskussa. Olin jo luovuttamassa huonon vatsani ja vararenkaani suhteen, kunnes päätin kokeilla uutta Alkua. Aivan uskomaton! Kilot sulaa, vartalo kiinteytyy, iho hehkuu ja koko nainen nuorenee! Eikä ole edes liikunnan määrä lisätty.

Kiitos! Mullakin on uusi elämä! <3

- Tuija

Tämä on varmasti maailman helpoin tapa parantaa olotilaa ja tiputtaa painoa. Aiemmin vaivannut turvotus on hävinnyt tehokkaasti. Näläntunnetta ei vain tule – ja vaikka tulee, olen sitäkin oppinut sietämään. Makeanhimo on hävinnut.

Isoin kiitos tuli kaverilta, jota en ollut nähnyt toviin: “En tiedä johtuuko ruokavaliosta vai mistä, mutta sä näytät helvetin hyvältä”.

- Katja

Voi jestas! Kävin vaa’alla. Huomenna tulee 5 viikkoa aloituksesta ja nyt pudonnut 9.2 kg! Viime viikonloppuna vedin lasten synttärihumussa mässyäkin ihan koko viikonlopun ja paino vaan laskee. Huimaa. Painonpudotus jatkuu vielä muutaman kympin verran. Että on sitä mistä lähteäkin kyllä!

On tää Alku vaan kyllä tosi jees! ☆

- Pauliina

Isoin kiitos tuli kaverilta, jota en ollut nähnyt toviin: “En tiedä johtuuko ruokavaliosta vai mistä, mutta sä näytät helvetin hyvältä”.

– Katja

On tää Alku vaan kyllä tosi jees! ☆

– Pauliina

Kiitos! Mullakin on uusi elämä! <3

– Tuija

BLOGI

Usein kysytyt kysymykset ja vastaukset!

**** Meiltä kysytään usein samoja kysymyksiä, joten kokosimme yleisimmät vastauksineen tähän! 1. Haluan osallistua valmennukseen, [...]

13
loka

Porkkanainen kasvislisuke x 3 koko perheelle

Kasvislisuke porkkanasta maistuu kaikille! Kasvikset ja kotiruoka ovat Alku-valmennuksen kauden teema! Vihannesten kanssa kun on [...]

26
elo

Paljonko hiilareita päivässä? Onko sinun vaikeaa syödä hiilihydraatteja – tai et löydä sopivaa määrää?

Paljonko hiilareita päivässä syödään? Mikä on liian vähän? Mikä liikaa? Miten kiinteytyä? Pitääkö tankata? Puhutaanpa hetki [...]

08
helmi

Laihdu 10 kg nopeasti

Arvaisitko, että “laihdu 10 kg nopeasti” ja “laihdu 20 kg” ovat Googlessa haetumpia hakusanoja, mitä [...]

20
joulu

Muutoskuvia Puretreeni-valmennuksista

Bettina Gräsbeckin vetämät Puretreeni®-valmennukset ovat kenties jo legendaarisia, eivätkä pelkästään Bettinan persoonallisen valmennusotteen vuoksi, vaan [...]

1 Comment

20
joulu