Elämäsi viimeinen uusi Alku?

Alku on suosittu, lempeän tehokas valmennus painonhallintaan ja hyvinvointiin. Tammikuun ryhmässä pääset kiinni elämäntapamuutokseen ja onnistut!

Kaikkeen tottuu, luulit.

Meillä on Pure ja Pure Power. Aina kehitetään voimaa ja kiinteydytään treenillä ja rennon tarkalla syömisellä. Opit, miten sitä kroppaa oikein muokataan. Hiki lentää mutta hauskaa on, hyppää kyytiin!

Yksi elämä, yksi huppari.

Alku.fi®-malliston odotetut ”Stop acting like you live twice” -tuotteet tulossa myöhemmin. Todennäköisesti sitten joskus ”ensi maanantaina” …

KOKEMUKSIA VALMENNUKSESTA

Olen ollut mukana niin monessa valmennuksessa, etten pysy enää laskussa. Olin jo luovuttamassa huonon vatsani ja vararenkaani suhteen, kunnes päätin kokeilla uutta Alkua. Aivan uskomaton! Kilot sulaa, vartalo kiinteytyy, iho hehkuu ja koko nainen nuorenee! Eikä ole edes liikunnan määrä lisätty.

Kiitos! Mullakin on uusi elämä! <3

- Tuija

Tämä on varmasti maailman helpoin tapa parantaa olotilaa ja tiputtaa painoa. Aiemmin vaivannut turvotus on hävinnyt tehokkaasti. Näläntunnetta ei vain tule – ja vaikka tulee, olen sitäkin oppinut sietämään. Makeanhimo on hävinnut.

Isoin kiitos tuli kaverilta, jota en ollut nähnyt toviin: ”En tiedä johtuuko ruokavaliosta vai mistä, mutta sä näytät helvetin hyvältä”.

- Katja

Voi jestas! Kävin vaa’alla. Huomenna tulee 5 viikkoa aloituksesta ja nyt pudonnut 9.2 kg! Viime viikonloppuna vedin lasten synttärihumussa mässyäkin ihan koko viikonlopun ja paino vaan laskee. Huimaa. Painonpudotus jatkuu vielä muutaman kympin verran. Että on sitä mistä lähteäkin kyllä!

On tää Alku vaan kyllä tosi jees! ☆

- Pauliina

BLOGI

Muutos, ja uusi Alku on ihanaa!

On taas se aika vuodesta, kun jotkut jopa vähän ylimielisesti tuhahtelevat lupauksille ja laihduttajille. Että [...]

28
joulu
Palautteita Alku- ja Pure-valmennuksista. Katso muutoskuvat!

Haluatko kiinteytyä, saada voimaa, oppia syömään treenaajalle oikealla tavalla? Silloin Puretreeni tai Pure Power on [...]

14
joulu
Hyvän mielen painonpudotus – miten muka?

Peilistä katsoo tyytyväisemmät kasvot. Kapeammat kasvot, hymyilevät silmät. Paino on pudonnut 9,5 kg!   Juu, melkein [...]

2 Comments

09
touko
Ensimmäinen korjausliike painonpudotuksessa!

Haluaisitko pudottaa painoa helposti ja hauskasti? Lupaus on kova, mutta sitä ovat myös meidän tuhansien asiakkaidemme kokemukset ja [...]

08
touko
Päästä irti syyllisyydestä – löydä tekemisen ilo!

Mikä laihduttamista tai elämäntapamuutosta oikeasti ohjaa? Aina sanotaan, että ilo ja onnistuminen ja hyvinvointi. Voi, kun se olisikin [...]

04
huhti
Ohjaako epätoivo laihdutustasi? Luovu ensin siitä, ja onnistu!

Epätoivo on yllättävän yleinen seuralainen: moni tuntuu olevan valmis syömään hetken vaikka hiekkaa, jos se laihduttaisi. [...]

04
huhti
Puretreeni, osallistujien palautteita!

Pure alkaa 3.9, lue lisää ja tule mukaan täältä! Ja Pure Power, 12 viikon uutuus starttaa 10.9! ”Mie [...]

13
maalis
Thai kana-kookoskeitto

Ota tästä testiin ihana resepti – tämäkin löytyy meidän Alkuruokaa-reseptikirjasta, joka kuuluu valmennuksen ohjeisiin. Thai [...]

10
helmi

LIITY SÄHKÖPOSTILISTALLE!

TILAA UUTISKIRJE!

Haluatko lisää väkeviä ajatuksia, raikkaita ja toimivia treeni- ja ravintovinkkejä sekä jopa etuja tulevista valmennuksista?

SEURAA INSTASSA @PURETREENI !

RUOKAVALIOLLA TULOKSIIN - mutta millaisella? 🧐 - Yllättyykö joku, jos me kerrotaan että ihan semmoisella tavallisella? 😁 Eli ei tarvitse rajoittaa edes gluteenia, maitotuotteita tai hiilihydraatteja - saati kikkailla jauheilla ja lisäravinteilla. Edes Nocco ei tee sitä temppua. 😜 - Yksi yleisin syy huonoihin tuloksiin (eli treeneissä väsymiseen ja sitä kautta kehityksen / palautumisen puutteeseen) on näet se, että sitä ihan
RUOKAVALIOLLA TULOKSIIN - mutta millaisella? 🧐 - Yllättyykö joku, jos me kerrotaan että ihan semmoisella tavallisella? 😁 Eli ei tarvitse rajoittaa edes gluteenia, maitotuotteita tai hiilihydraatteja - saati kikkailla jauheilla ja lisäravinteilla. Edes Nocco ei tee sitä temppua. 😜 - Yksi yleisin syy huonoihin tuloksiin (eli treeneissä väsymiseen ja sitä kautta kehityksen / palautumisen puutteeseen) on näet se, että sitä ihan "oikeaa ruokaa" syödään liian vähän. Kukaan ei kerrytä fläsää perunalla tai riisillä, mutta silti niitä vältellään. - Ja mitä enemmän välttelet "oikeaa ruokaa", sitä enemmän todennäköisesti syöt p*skaa ruokaa. Koska nälkä iskee joka tapauksessa. - Kehittymiseen, jaksamiseen ja palautumiseen tarvitaan myös hiilihydraatteja ihan siinä missä sitä proteiiniakin. Että ei vaan mätetä pelkkää rahkaa protskun toivossa, vaan koostetaan fiksu ja terveellinen ruokavalio: paljon kasviksia ja marjoja, sopivasti proteiinia, hiilaria, rasvaa. Helposti sen oppii, mutta pääasia on usein se, että ylipäätään uskaltaa syödä. - Tietysti hiilareitakin voi syklitellä (kuten meillä esim. Pure Powerissa), mutta mitään tiukkoja rajoituksia ei lähtökohtaisesti kaivata. Eikä varsinkaan liikaa rajoituksia, pelkoja ruokaa kohtaan, saati sitten syyllisyyttä (vaikkapa syyllisyyttä perunasta, kamoon jengi!) - Syö hyvin, niin jaksat reenata. 🤩 #puretreeni #ruokavalio #kunnossa #kiinteytyminen #girlswholift #ravinto