Liikut aktiivisesti, mutta et ole ihan varma mitä ja miten pitäisi syödä?
• Tilaa Treenaajan ruokavalio -kurssi maksutta suoraan sähköpostiin!
• Tiedätkö oikeasti, millainen on hyvä ja järkevä treenaajan ruokavalio? Vai onko vähän sormi suussa?
• Treenaat ja käyt salilla, mutta se ei näy kropassa?
• Haluaisit syödä terveellisesti, mutta et oikein enää tiedä MITÄ syödä?
• Ehkä pelkäät hiilihydraatteja?
Puretreenin valmentaja Bettina Gräsbeck kertoo sinulle tällä viikon mittaisella ILMAISELLA kurssilla, mitä kannattaa syödä ja paljonko. Opit, millainen on optimaalinen, maukas ja fiksu treenaajan ruokavalio!
Liity tälle 7 päivän maksuttomalle kurssille, ja saat sähköpostiisi Puretreeni® päävalmentaja Bettina Gräsbeckin selkeät ohjeet!
Liity tästä mukaan – kurssi alkaa heti!
ILMAINEN Puretreeni® Treenaajan ravitsemus -verkkokurssi sisältää 7 eri moduulia:
1) Hyvä, paha HIILARI? [VIDEO]
Ruokavalion ABC ja tehokas treeni
Mitä asioita ruokavaliossa tulee huomioida?
Minkä verran hiilihydraatteja tarvitaan?
Näin parannat suorituskykyä, energiatasoja ja unen laatua
2) PROTEIINIT – mitä, paljonko? [VIDEO]
Opit, paljonko sitä protskua tarvitaan!
Mitä proteiinia kannattaa syödä?
Minkä takia liika on liikaa?
3) KAUPPAREISSULLA [VIDEO]
MITÄ kaupasta kannattaa ostaa?
Ideoita arkikokkailuun
Lähde Bettinan matkassa markettiin!
4) RASVAT – tarviiko niillä läträtä? [VIDEO]
Minkä verran rasvaa treenaaja tarvitsee?
Jos paino ei tunnu putoavan, miksi ei?
Mitä rasvoja kannattaa suosia?
5) ESIMERKKIPÄIVÄ painonpudottajalle
Oikein syöminen on helppoa – näin kiinteydyt!
Treenaajan ruokavalio ja valmis esimerkkipäivä
Saat Pure Hungry -valmennuksen mukaisen esimerkkipäivän
6) Herkullinen RESEPTI!
Kevyt herkkulasagne Bettinan tyyliin
Liity mukaan, Bettina auttaa!
Bettina Gräsbeck on pitkän linjan personal trainer, fitness-ammattilainen (Body Fitness SM-kulta) koulutettu hieroja ja seksuaalikasvattaja sekä aktiivinen some-vaikuttaja. Mutta mikä tärkeintä, hän on ennen kaikkea Koko Suomi leipoo -ohjelman finalisti! Bettina vetää Puretreeni®-valmennukset ja hänen ammattitaitoisesta otteestaan on päässyt nauttimaan viimeisten kolmen vuoden aikana jo tuhannet Puretreeniin osallistuneet suomalaiset naiset – sekä viisitoista miestä. 🙂 Tutustu valmentajaasi vaikkapa hänen YouTube-kanavallaan!