Pure Power

Tuntuuko, ettei oikein mikään systeemi toimi rasvanpolttoon? Tilaa tämä tehokas täsmäohjelma ja näet uudenlaisen vartalon vain 10 viikossa … kyllä!

Tilaa rehellinen rasvanpoltto-ohjelma

Tilaa rehellinen rasvanpoltto-ohjelma


Sinulle, joka kaipaat tiukempaa kroppaa!

Tilaa nyt!

Rasvanpoltto ilman huuhaa-dieettejä? Onnistuu!

Haluatko oppia rasvanpolttosysteemin, joka muuttaa vartalosi vain 10 viikossa?

Jos sitoudut treenaamaan kovaa ja syömään valmiin, yksinkertaisen ruokavalio-ohjeemme mukaan, uskallamme luvata että saavutat tavoitteesi. Ruokavalio sisältää aivan tavallista, hyvää ruokaa. Ohjelma on yksinkertainen, mutta tietenkään rasvanpoltto ei ole aina ihan helppoa! Siksi Pure Power on tehty mahdollisimman simppeliksi menetelmäksi, jolla saat varmasti tuntuvia ja näkyviä tuloksia.

⭐️ ”Poltin 8,2 kg puhdasta rasvaa Pure Powerin ohjeella! Olen 40-vuotias, keski-ikäinen täti kilpirauhasen vajaatoiminnalla, joten painoa on ollut todella hankala saada pois. Ohjelma toimi loistavasti. Mukaan mahtui myös poikkeusviikonloppuja, eli en edes noudattanut ohjetta mitenkään orjallisesti vaan otin rennosti.” -Riikka   

rasvanpoltto

Jos haluat välttää ikuisen jojoilun, tule mukaan!

”Hei, tässä valmentaja ja Body Fitness -kultamitalisti Bettina Gräsbeck. Olen tehnyt liikunta- ja hyvinvointialalla töitä jo yli vuosikymmenen ajan ja tuskastunut siihen, miten ikävän epätoivoista painonpudotus usein on. Rasvanpoltto tuntuu olevan asia, jota halutaan hinnalla millä hyvänsä. :-/ Minulle tärkeintä on se, että voin tarjota asiakkailleni faktoihin perustuvia, arjessa toimivia ohjeita.

Olen kilpaillut Body Fitness -kisoissa useamman kerran ja tiedän, millaista on olla todella tiukalla dieetillä. Se ei ole ”tavallisen ihmisen hommaa”! Siksi kehitin tämän hiilihydraattisyklitykseen perustuvan rasvanpoltto-ohjelman, joka on helppo ja yksinkertainen toteuttaa – myös aivan normaalissa, kiireisessä arjessa. Sinun ei siis tarvitse ”elää dieettiä varten”, vaan voit onnistua helpomminkin. Opetan sinulle kaikki salaisuudet – ja autan koko matkan!” 🙂

Pure Power on fitness-urheilija Bettina Gräsbeckin suunnittelema, hiilihydraattien syklitykseen ja napakoihin, rasvanpolttoa tukeviin treeneihin perustuva valmennus. Saat rasvan palamaan viimein myös jaloista ja alavartalosta!

Pure Powerin ohjeella muutat aineenvaihduntaasi ja rasvanpoltto on myös jatkossa helpompaa. Sinun täytyy vain kerran – NYT – tehdä tämä oikein, ja myöhemmin pääset vähemmällä vaivalla. Menetelmä on tehokas mutta silti turvallinen: ruoka on tavallista ruokaa ja opit paljon uutta, tärkeää tietoa hyvinvoinnistasi!

⭐️“Tätä ennen luulin syömiseni olevan oikeanlaista. Olen nyt tyytyväisempi itseeni ja kehooni, kun olo on kevyt mutta rennon vahva. Nyt tietää, ettei tälle hommalle ole aikarajaa ja tästä voi lähteä kehittymään mihin vaan!” Katri – 8 kg 

Rasvanpolton ydin on ruokavalio: Katso täältä Powerin esimerkkipäivä!

pure power

Poltat puhdasta rasvaa, et lihasta!

Bettina Gräsbeck on suunnitellut valmennuspaketin, johon kuuluu tarkka ruokavalio-ohjelma sekä rasvanpolttoa tukeva treeniohjelma salille. 10 viikon ohjelmaa on helppo noudattaa, sillä saat jokaiselle viikolle aina uutta, kannustavaa oppia ja valmentaja on kiinteästi tukenasi!

⭐️ “Oon todella tyytyväinen tähän settiin. Minulta lähti -6 kg ja senttejä ihan älyttömästi!” – Hanna 

⭐️ “Kiloja lähti noin 6-7 ja senttejäkin reilusti. Olen tyytyväinen tulokseen! Tärkeintä on se, että sain tsempin putsata ruokavalio ja sain salitreeniin hyvän syklin.” – Pia

⭐️ “-6 kg, senttejäkin huvennut hirmuisesti ja peilikuva muuttunut. Kaikki vaatteet ei tunnu enää omilta! Vatsan seutu on takaisin aikaa ennen lapsia ja vatsalihaksetkin pilkottelee hieman!” – Minna, -6 kg  

10 viikon rasvanpoltto-ohjelmassa saat:

• Ruokavalion, joka toteutetaan tehokkaalla hiilihydraattien syklityksellä
• Treeniohjelman (3- tai 4-jakoinen) sekä kotitreenit (jos haluat välillä tehdä kotona)
• Jokaiselle viikolle innostavaa, uutta tietoa!

• Opit seuraamaan kehitystäsi salilla. Mitä nousujohteisuus käytännössä tarkoittaa?
• Opit harjoittelun peruselementtejä: hyvä, oikeanlainen ryhti sekä hengitystekniikka
• Painonpudotuksen tosiasiat: rasvanpoltto nopeasti, hitaasti, miten?
• Tiedätkö, miten ravintosisältöjä ja ainesosaluetteloa tutkitaan? Opit tämänkin!
• Treenin keventäminen – tiedätkö, milloin on hyvä keventää?
Aina ei voi olla dieetillä – opit, miten toimitaan järkevästi dieetin jälkeen!
• Mihin hiilihydraattisyklityksen teho perustuu? Ohjelmassa syklitys vaihtelee.
Herkkuextra! Mitä ”kohtuullinen herkuttelu” tarkoittaa käytännössä?
• Saavutettujen tulosten ylläpito. Vältät jojoilun, koska saat kunnon ohjeet jatkoon!

Usein kysyttyä?

  • Paljonko paino putoaa valmennuksen aikana?

    Pure Power ei perustu kehonpainon putoamiseen, vaan kehonkoostumuksen muuttamiseen. Samalla, kun poltat rasvaa, voit ylläpitää (ja ehkä jopa kehittää) lihasmassaa. Niinpä kilot eivät kerro paljoakaan: peilikuva sitäkin enemmän! Tämä jos mikä on sitä kuuluisaa kiinteytymistä.

    Osallistujilta on pudonnut painoa aina 5-15 kilon välillä. Mutta jos olet jo valmiiksi keskipainoinen, ei kilomäärässä todennäköisesti tapahdu suuriakaan muutoksia. Sen sijaan peilikuva, vartalon malli voi muuttua paljonkin!

  • Onko ohjeita vegaanille tai muihin erityisruokavalioihin?

    On, tottakai! Kaikki ruokavaliot on tehty siten, että ne sopivat myös vegaaniruokavalioon. Myös muut erityisruokavaliot on huomioitu: voit toteuttaa Puren ohjeita esim. täysin gluteenittomasti, maidottomasti ja melkeinpä minkä vaan rajoituksen tai mieltymyksen mukaan.

  • Pääsen salille 2-3 kertaa viikossa. Riittääkö?

    Nooh, enemmän on aina enemmän! Mutta, Pure Powerissa ydin on ruokavalio: vatsalihakset tehdään keittiössä. Treenin tarkoitus on muokata vartaloa ja ylläpitää lihasmassaa, mutta varsinainen rasvanpoltto tehdään ruokavalion avulla. Niinpä se on tässä pääasia!

    Saat treeniohjelmista versiot myös 2- tai 3-jakoiseen ohjelmaan. Nyrkkisääntönä voidaan todeta, että 3- ja 4-jakoisella kehityt varmasti, mutta 2-jakoisellakin ohjelmalla pääset eteenpäin. Tärkeintä on, että saat treenin säännöllisesti mukaan arkeen. Autamme kyllä!

  • Voiko treenit tehdä kotona?

    Ei mielellään – suosittelemme kuntosalia! Me lupaamme kehonmuokkausta ja voimaa, joten kotisalilla harvoin riittää painoja kunnon treeniä varten. Saat treeniohjelman ja hyvät tekniikkavideot tekemisen tueksi. Toki Pure Power toimii ilman salitreeniäkin, koska tässä ydin on ruokavalio. Jos haluat, voit tulla mukaan ja toteuttaa vain ruokavaliota.

  • Voiko tätä tehdä oman lajin ohessa?

    Voi. Pure Powerissa ydin on ruokavalio, ja voit ottaa sen käyttöön, vaikka et tekisikään meidän treeniohjelmaa. Meillä on ollut paljon mm. Crossfit-harrastajia. Ainoastaan kestävyysharjoitteluun Power ei sovi, siihen ruokavalion energiamäärä ei riitä.

  • Voinko maksaa liikuntaeduilla?

    Tottakai! Meillä käy Smartum, ePassi, Edenred, Eazybreak sekä Tyky. Voit maksaa valmennuksen hinnan ko. sovelluksessa. Laita maksusta tieto, esim. kuvakaappaus, asiakaspalveluun [email protected] ja Riikka auttaa eteenpäin.

    Jos haluat maksaa osan valmennuksesta liikuntaedulla, tai lähettää seteleitä, ole suoraan yhteydessä asiakaspalveluun.

  • Onko tämä hyvä elämäntapamuutos?

    Ei ole. Pure Power on ihan rehellinen dieetti, joten jos sinulla on hankaluuksia esimerkiksi säännöllisen syömisen tai vaikkapa ruokaan suhtautumisen kanssa, emme suosittele tätä valmennusta. Pure Power sopii silloin, kun suhde ruokaan on normaali, ateriarytmi toimii ja tiedät jo, että tykkäät salitreenistä. Ehkä haluat siihen uutta twistiä?

    Elämäntapamuutokseen ja uusien syömistottumusten opetteluun esimerkiksi Puretreeni toimii paremmin. Dieetti on aina väliaikainen, eikä tätä mallia ole tarkoitus jatkaa loppuelämää.

  • Kenelle Pure Power sopii?

    Pure Power ei ole mitään rannalla juoksemista, vaan 10 viikon ohjelma, joka voi tuntua tiukaltakin. Tämä soveltuu sinulle, jos:

    – Olet motivoitunut ja uskallat sitoutua 10 viikon ajaksi
    – Olet treenannut salilla jo kenties kauankin, mutta janoat uutta tietoa ja lisää tehoja treeniin.
    – Haluat oppia ruokavaliosta uutta: meillä opit hiilihydraattisyklityksen, jonka avulla rasva palaa äärimmäisen tehokkaasti
    – Haluat lisää vaihtelua harjoitteluun
    – Tahdot lisää TUTKITTUA FAKTATIETOA
    – Haluat valmennusta, jossa voit luottaa ohjeisiin ja sen jälkeen sinun tarvitsee vain TEHDÄ
    – Haluat tuloksia ilman pelkoa siitä, että pilaat tai vaarannat terveytesi (kuten kitudieetit usein tekevät)
    – Haluat monipuolisen – mutta samalla yksinkertaisen – ruokavalion, jossa turhat lisäravinteet on jätetty pois ja pääpaino on lähikaupasta löytyvästä ruoassa.
    – Haluat oikeasti voimakkaan ja sporttisen kropan!
    – Tahdot sitoutua (tai ainakin kokeilla!!) 10 viikon ajan tarkkaa treeni-, ja ruokavalio-ohjelmaa
    – Sinulla on terve suhtautuminen ruokaan ja syömiseen

  • Mitä 10 viikon ohjelmaan kuuluu?

    Tärkeintä on, että syöt ohjeistuksen mukaan ja teet ainakin suurimman osan treeneistä. Näistä tulee haluamasi tulokset!

    Valmennukseen kuuluu paitsi vaihtuvat treeniohjelmat ja tarkka ruokavalio (muuttuu viikoittain), myös videoita, joista saat paljon infoa ja oppia:

    – Voimavarat: uni, stressi ja palautuminen
    – Rasvanpolton fysiologia: hiilihydraattisyklityksen periaatteet
    – Motivaation ylläpito (kyllä, välillä on vaikeaa!)
    – Tulosten säilyttäminen (aika, itsereflektointi)

  • Miten se rasvanpoltto tehdään?

    Rasvanpoltto ja myös meidän menetelmämme perustuu ihan puhtaasti tylsiin tosiasioihin: ensin tarvitaan energiavaje, eli syödään vähemmän. Ruokavalio on se, millä tämä ”tehdään”, sillä liikunta ei laihduta. Ohjelmassa tehdään kuitenkin (parhaimmillaan) neljä napakkaa salitreeniä viikossa. Tämä siksi, että halutaan säilyttää lihasmassaa ja samalla myös muokata kehoa.

    Mitään taikaa tässä ei kuitenkaan ole, ikävä kyllä. 😀

    Mutta sitkeällä työllä ja ohjelmaan sitoutumisella saat pomminvarmasti tuloksia, ja näet aivan uudenlaisen peilikuvan 10 viikon jälkeen. Että ei muutakuin lähdet mukaan vaan!

Tässä ohjelmassa poltat rasvaa tavallisella ruoalla!


⭐️“Tänään työkaveri totes, että “sä oot laihtunut ainakin 8 kg”. Oikea arvio on jotain -4 kg, mut mahtavaa oli kuulla tää silmämääräinen arvio!” – Tarja, -4 tai -8 kg 😀 

rasvanpoltto

Puretreeni®-valmennusten päävalmentajana toimii pitkän linjan liikunnan ammattilainen, Body Fitness -kultamitalisti Bettina Gräsbeck.

Tule mukaan ja muokkaa vartaloasi tehokkaasti!

Tule mukaan ja muokkaa vartaloasi tehokkaasti!


Saat koko 10 viikon paketin ja valmentajan hintaan 139 €

Liity tästä

Haluatko maksaa liikuntaeduilla?

Meillä käy Smartum, ePassi, Edenred, Eazybreak sekä Tyky. Voit maksaa valmennuksen hinnan ko. sovelluksessa. Käyttöpaikka alku.fi. Laita maksusta tieto, esim. kuvakaappaus, asiakaspalveluun [email protected] ja Riikka auttaa eteenpäin. Jos haluat maksaa vain osan valmennuksesta liikuntaedulla, tai lähettää seteleitä, ole suoraan yhteydessä asiakaspalveluun.