Pure Power – esimerkkipäivä

Rasvanpoltto-ohjelman esimerkkipäiviä toivotaan usein. Tässäpä yksi! Pure Power -metodi perustuu hiilihydraattien syklitykseen, joten viikossa on erilaisia päiviä: matalia ja korkeita ”hh-päiviä”. Mutta koska matalia on aina enemmän, niin otetaan tähän esimerkki yhdestä sellaisesta. Muista kuitenkin, että tämä on vain yksi esimerkki ja ohjeen voi toteuttaa myös esim. täysin vegaanisesti. Voit siis vaihdella ruoka-aineita makusi mukaan!

Aamiainen

pure power

Lounas

pure power

Välipala

pure power

Päivällinen

pure power

Iltapala

pure power

Meillä syödään viisi kertaa päivässä, jolloin verensokeri pysyy tasaisena ja energiavajeesta riippumatta olo on hyvä ja kylläinen. Liian suuri nälkä ei pääse yllättämään, vaikka tottakai tosiasia on, että ns. miinuskaloreilla mennessä sellainenkin voi tulla. Myös ”matalina hiilaripäivinä” syödään selkeästi hiilihydraattipitoinen ateria kahdesti päivässä. Korkeina päivinä sitten huomattavasti runsaammin.

Ja jos mietit, että omat ruokasi eivät näytä näin hyviltä, niin ei hätää, ei meidänkään: kuvat on kuvapankista. 😀

Lue tästä lisää ja tutustu esim. usein kysyttyihin kysymyksiin: Pure Power

Voit siis syödä yllättävän hyvin, ja rasva palaa!

Voit siis syödä yllättävän hyvin, ja rasva palaa!


Pure Power alkaa 9.1.2023

Tutustu