Elämäntapamuutoksen ABC
Kukka Laakso
“Minä olen on-off-ihminen ja vedän täysillä tai en ollenkaan!” Näin kuulee usein sanottavan, kun ryhdytään laihduttamiseen tai elämäntapamuutoksiin. Ja näinhän siinä sitten myös käy. Ensin ON, sitten OFF. Pari viikkoa jaksetaan vetää sata lasissa – kunnes väsytään ja lopetetaan kokonaan. Jos tavoite on pysyvä painonhallinta, suosittelen, että etenet rauhassa. Etenkin, jos tunnistat olevasi on-off-ihminen. Nimittäin balanssi, rentous ja järki … Continued