Valmentajat

Hyvinvointialan yrittäjä, kirjoittaja, valmentaja, mainonnan suunnittelija sekä koulutettu eräopas. Olen ollut hyvinvointi- ja liikunta-alalla vuodesta 2007, eli melkein ihmisiän verran! Näiden vuosien aikana on jo nähty kaikki trendit – näkemystä löytyy!

Sanovat minua ”kahvakuulapioneeriksi”, mikä on ihan totta: olin ns. tuomassa lajia Suomeen ja olin ensimmäinen nainen, joka kisasi lajissa kansainvälisesti. Siitä takataskussa mm. amatöörisarjan MM-kultamitali vuodelta 2009. Olen pyörittänyt omaa voimailusalia (Voimakatu 6), kouluttanut kahvakuulaohjaajia ja kirjoittanut satoja blogeja ja lehtijuttuja nimenomaan kahvakuulaharjoitteluun lliittyen.

Toki olen kirjoittanut kaksi kirjaakin elämäntapamuutoksesta: Maanantaisoturit (my.book 2011) ja Nouse ylös! Toimistotyöläisen kuntokirja (Kauppakamarikustannus 2015). Perustin Alku.fi® ja Puretreeni®-valmennukset jo 2014. Meiltä saat ammattitaitoista, faktaan ja vankkaan ammattitaitoon perustuvaa ohjausta niin elämäntapamuutokseen kuin treeniinkin. Tervetuloa mukaan!

Bettina Gräsbeck on Puretreeni®-päävalmentaja, pitkän linjan liikunnan ammattilainen, personal trainer ja Body Fitness SM-kultamitalisti. Voit tutustua Bettinaan vaikkapa Instagramissa tai YouTube-kanavalla!

Bettinan treenifilosofia on suoraviivainen, mutta ymmärtäväinen! Tuloksia saadaan vain systeemaattisella tekemisellä, joten siitä jokapäiväisestä arjesta on tehtävä niin mielekästä kuin mahdollista. Hetken kuurit eivät koskaan toimi, vaan on tykättävä siitä mitä tekee. Bettina on myös ravintola-alan ammattilainen ja Koko Suomi leipoo -kisan finalisti, joten reseptivinkit ovat vähintäänkin maukkaita! Kukapa ei luottaisi leipovaan bodariin. 🙂