Blogi

Thai kana-kookoskeitto

Thai kana-kookoskeitto

Ota tästä testiin ihana resepti - tämäkin löytyy meidän Alkuruokaa-reseptikirjasta, joka kuuluu valmennuksen ohjeisiin. Thai kana-kookoskeitto ...
Hyvä ruoka, parempia tuloksia!

Hyvä ruoka, parempia tuloksia!

Toisinaan ihmisille tuntuu tulevan yllätyksenä, että painoa voikin pudottaa nimenomaan syömällä, ja vieläpä hyvää ja itselle mieleistä ruokaa.  Ehk...
Vahva ja kaunis vartalo Puretreenillä!

Vahva ja kaunis vartalo Puretreenillä!

.. ja okei okei, kauneus on aina katsojan silmässä, mutta voima on mitattavissa ja sitä täältä kyllä saa! Nimittäin: Puretreeni alkaa ensi maanant...
Elämäsi paras treenikevät!

Elämäsi paras treenikevät!

Puretreeni käynnistyy taas 15. tammikuuta! Tule mukaan! Moni haaveilee upeasta bodista, mutta usein työ sen eteen mielletään aivan turhan monimutka...
Mitä voi saavuttaa 8 viikossa?

Mitä voi saavuttaa 8 viikossa?

Kahdeksan viikkoa on todella lyhyt aika elämäntapamuutokseen - tai mihin tahansa muutokseen. MUTTA jos tekee oikeita asioita, jo siinä ajassa voi s...
Ravintovalmentaja kannustaa kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin

Ravintovalmentaja kannustaa kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin

Tässä sarjassa tutustutaan pitkän linjan alkulaisiin, ja tietysti mukana on myös ravintovalmentajamme Jussi Jaurola! Tämä on osa 3/3, lue myös Luru...
Elise ja koko elämän muutos

Elise ja koko elämän muutos

Tässä sarjassa tutustutaan "pitkän linjan alkulaisiin", eli ihaniin ihmisiin, jotka ovat vuosien mittaan oivaltaneet valmennuksesta sen oman ytimen...
Lurun elämään Alku tuli jäädäkseen!

Lurun elämään Alku tuli jäädäkseen!

Tässä sarjassa "pitkän linjan alkulaiset" kertovat oman kokemuksensa valmennuksesta. Ensimmäisenä on vuorossa Luru Natunen, joka on ollut mukana ih...
Kun pudotettavaa on paljon

Kun pudotettavaa on paljon

Tässä Emman kertomus siitä, miltä lähes 30 kilon pudotus tuntuu. Yhdessä miehensä kanssa heiltä lähti kaikkiaan 74 kg! “Lähtöpaino oli 112,4 kg, pi...
Reipas startti motivoi jatkamaan!

Reipas startti motivoi jatkamaan!

Alku aina hankalaa, vai? ☀️Jaana: ”Nyt olisi kaksi viikkoa takana ja paino pudonnut -4.6 kg! Mahtavaa! Olo edelleenkin hyvä ja keksittiin miehen ka...
Mihin Alku-ruokavalion tehokkuus perustuu?

Mihin Alku-ruokavalion tehokkuus perustuu?

Alkua pidetään tehokkaana tapana pudottaa painoa, ja onhan tämä sitäkin. Monilla kilot karisevat aluksi ihan hurjaa vauhtia, mikä saattaa yllättää ...
Miltä onnistuminen tuntuu?

Miltä onnistuminen tuntuu?

”Olen ollut niin tyytyväinen ja kuinka helppoa tämä onkaan ollut verrattuna niin moneen (kaikkeen muuhun) painonpudotukseen."”Mielekästä Alussa on ...