Meiltä kysytään usein samoja kysymyksiä etenkin ruokavalioista, joten kokosimme yleisimmät vastauksineen tähän. 1. Haluan osallistua valmennukseen, mutta voiko koko perhe […]
Rasvanpoltto-ohjelman esimerkkipäiviä toivotaan usein. Tässäpä yksi! Pure Power -metodi perustuu hiilihydraattien syklitykseen, joten viikossa on erilaisia päiviä: matalia ja korkeita […]
Kasvislisuke porkkanasta maistuu kaikille! Kasvikset ja kotiruoka ovat mainio kauden teema! Vihannesten kanssa kun on vähän niin, että sitä helposti […]
Arvaisitko, että ”laihdu 10 kg nopeasti” ja ”laihdu 20 kg” ovat Googlessa haetumpia hakusanoja, mitä painonhallintaan ja painonpudotukseen tulee? Haluat […]
Bettina Gräsbeckin vetämät Puretreeni®-valmennukset ovat kenties jo legendaarisia, eivätkä pelkästään Bettinan persoonallisen valmennusotteen vuoksi, vaan etenkin siksi että meillä oikeasti […]
Miten löytää ”armollisuuden tasapaino” ja miten itseen ylipäätään tulisi suhtautua? Puhun valmennuksissa usein siitä, että painonhallinta on voimavaralaji. Joskus elämä […]
Laihdutusprojektit tuppaavat olemaan joskus aika raakoja. Että jos syö vähänkin ohjeen ohi, on ”epäonnistunut”. Tällaiset kuurit on vaikeita viedä loppuun […]
Elämäntapamuutosprojekteihin lähdetään usein hetken mielijohteesta. Tai ei, kyllähän aloittaminen on voinut olla mielessä kauankin, mutta viimeinen sysäys puuttuu. Sitten kun […]
Meillä on kahta erilaista valmennusta: Alku-painonpudotus ja Puretreeni-valmennukset kehonmuokkaamiseen. Pure-valmennuksia on kolme erilaista, joista jokaisen on suunnitellut erittäin ammattitaitoinen ja […]